El yoga es una maravillosa forma de mejorar tu bienestar físico, mental y emocional. Te ayuda a desarrollar fuerza, equilibrio, flexibilidad, concentración y paz interior. Ya sea que seas un yogui experimentado o recién comiences, elegir la esterilla de yoga adecuada es crucial para una práctica cómoda y segura. Aquí hay algunos factores importantes a considerar al elegir una esterilla de yoga:

1. Elija el mejor material para su práctica

El material de tu esterilla de yoga juega un papel importante en tu práctica. Los materiales más comunes para las esterillas de yoga son PVC, goma, TPE y corcho. Las esterillas de PVC suelen ser las más baratas y ampliamente disponibles, pero no son respetuosas con el medio ambiente. Las esterillas de goma son ecológicas y proporcionan un excelente agarre, pero pueden tener un olor a goma. Las esterillas de TPE son un buen compromiso entre las esterillas de PVC y goma, pero pueden ser muy resbaladizas cuando se suda. Las esterillas de corcho son una opción sostenible y natural, pero pueden no proporcionar tanto acolchado como otros materiales. Además, son más difíciles de limpiar y mantener.

2. Elige el grosor adecuado para tu tipo de yoga 

El grosor de tu esterilla de yoga es otro factor importante a considerar. Las esterillas más gruesas proporcionan más acolchado, lo que puede ser útil si tienes articulaciones sensibles o si practicas en una superficie dura. Sin embargo, las esterillas más gruesas también pueden dificultar el equilibrio y la realización de ciertas posturas. Las esterillas más delgadas son más ligeras y fáciles de transportar, y proporcionan estabilidad para prácticas más dinámicas.

3. Elige la textura que se adapte a tus necesidades y absorba el sudor

La textura de tu esterilla de yoga afecta tu agarre y estabilidad durante la práctica. Las esterillas con textura pegajosa proporcionan mejor tracción, lo que puede ayudar a prevenir resbalones y caídas. Sin embargo, algunas personas pueden encontrar que la pegajosidad dificulta el movimiento suave entre posturas. Las esterillas con textura suave son más fáciles de mover, pero pueden no proporcionar tanto agarre. La gamuza vegana podría proporcionar ambos: un tacto suave, pero más adherente cuando la práctica dinámica lo requiera.

4. El tamaño de una esterilla de yoga también es importante

El tamaño de tu esterilla de yoga es importante para la comodidad y la estabilidad. Las esterillas de yoga estándar suelen tener alrededor de 68 pulgadas de largo y 24 pulgadas de ancho. Sin embargo, si eres más alto o tienes una estructura más grande, es posible que desees considerar una esterilla más larga o ancha. También están disponibles esterillas de viaje para aquellos que necesitan una opción más compacta.

5. Tenga en cuenta el precio

El precio de las esterillas de yoga puede variar ampliamente, desde menos de $50 hasta más de $120. Si bien es tentador optar por la opción más barata, es importante considerar la calidad y durabilidad de la esterilla. Una esterilla de alta calidad puede costar más al principio, pero durará más y proporcionará una mejor experiencia en general.

6. Las esterillas de yoga ecológicas son la mejor opción

Si eres consciente del medio ambiente, es posible que desees considerar una esterilla de yoga hecha de materiales eco-amigables. Busca esterillas hechas de caucho natural, corcho u otros materiales sostenibles. Algunas esterillas también son biodegradables o reciclables, lo que es una gran opción si deseas reducir tu impacto ambiental.

7. Y, ¿por qué elegir una esterilla de yoga aburrida?

Si bien no es tan importante como los otros factores, el estilo de tu esterilla de yoga también puede ser una consideración. Las esterillas de yoga vienen en una variedad de colores, patrones y diseños, por lo que puedes elegir una que refleje tu personalidad y estilo.

En conclusión, elegir la esterilla de yoga adecuada es esencial para una práctica cómoda y segura. Considera el material, el grosor, la textura, el tamaño, el precio, la eco-amigabilidad y el estilo al tomar tu decisión. ¡Con la esterilla adecuada, podrás disfrutar al máximo de tu práctica de yoga!